Емоційне вигорання: профілактика та відновлення

Емоційне вигорання – це не слабкість, а сигнал: «Мені потрібна пауза».

Вчимося помічати перші дзвіночки, берегти власні ресурси та не чекати моменту, коли сил уже не залишиться.

Відновлення починається з простих речей: сон, відпочинок, підтримка, межі й дозвіл бути неідеальними.

Не вигорай, щоб довести, що можеш. Живи так, щоб сили залишалися на життя.

Більше читайте про це у віртуальному проєкті «Ваше ментальне здоров’я».