У рамках проєкту «Здорові бібліотеки» у Високопільській центральній бібліотеці відбулася чергова зустріч, присвячена здоровому сну.
Під час зустрічі з Мариною Повстяною, начальницею Бериславського районного відділу ДУ «Херсонський обласний центр контролю та профілактики хвороб», обговорювали важливість повноцінного сну. Фахівчиня розповіла, що впливає на його якість та які щоденні звички допомагають підготуватися до нічного відпочинку.
Розмову доповнили підготовлені бібліотекою практичні вправи.
У «Кошик нічного розвантаження» учасниці символічно складали те, що заважає заснути: тривожні думки, шум, зайве світло, телевізор і перевтому. Ділилися власним досвідом та обговорювали, що можна змінити у своїх вечірніх звичках.
А «Дерево вечірнього затишку» наповнювали ідеями для спокійного завершення дня. На його гілках з’явилися записки про провітрену кімнату, теплу ковдру, відкладений телефон і дотримання режиму сну.
Знаходили «ворогів сну» на тематичних розмальовках, виконували руханку, спілкувалися за чаєм. Було місце і для запитань, і для усмішок, і для відвертих розмов.
